Cross Training

Nosso cérebro necessita de constantes estímulos para operar no seu melhor desempenho.

Cross Training é um conceito que diz que devemos interessar-nos por múltiplos assuntos, de formas a exercitar todas as possibilidades do cérebro.

Fazer palavras cruzadas, sudoku, que é um quebra cabeças da moda no mundo inteiro, aprender um novo idioma, ou exercitá-lo através da leitura ou conversação, tocar um instrumento musical, jogar xadrez, praticar ioga, ou qualquer outro esporte individual ou coletivo, tudo vale.

Aquela história de que só utilizamos 10 % do cérebro é uma falácia. No mundo de hoje, com os múltiplos estímulos que recebemos da mídia, em um dia, estamos expostos a informações que uma pessoa na idade média levaria uma vida inteira para experimentar.

Nosso cérebro se expande à medida que o utilizamos. Portanto, use e abuse dele. É uma máquina sofisticada preparada para lidar com muitas variáveis e dar respostas satisfatórias.

Use intensamente suas faculdades mentais, mas dê também ao cérebro uma boa noite de sono, para que ele possa atualizar seus múltiplos arquivos, fazer os backups necessários para que através do "cross training" diário ele continue a lhe fornecer um serviço de processamento de primeira qualidade.